L’aromathérapie est très utile pour soulager les douleurs. En effet, il existe des molécules aromatiques qui possèdent des propriétés analgésiques et même parfois anesthésiantes et qui se retrouvent dans certaines plantes. On peut donc utiliser plusieurs huiles essentielles pour diminuer et soulager les douleurs.

Un peu de théorie…

Définition de la douleur

“La douleur est une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable, associée à des lésions des tissus, réelles ou potentielles, ou décrites comme si ces lésions existaient.”

Association internationale pour l’étude de la douleur (IASP 1986)

Douleurs aiguës et chroniques

Il existe deux types de douleur :

• La douleur aiguë: elle se manifeste de manière brutale, elle est souvent liée à une lésion.
• La douleur chronique: souvent difficile à caractériser, persistante dans le temps (plus de 3 mois), pas ou peu de lésions identifiables.

Types de douleurs

On retrouve:

• Les douleurs par excès de stimulations nociceptives : elles sont liées à un excès de messages nociceptifs envoyés par les tissus lésés. On retrouve un mécanisme d’inflammation qui se caractérise par une rougeur, chaleur, œdème et douleur aigüe.

• Les douleurs neuropathiques : elles sont liées à des lésions nerveuses périphériques ou centrales. Elles se manifestent sous forme de paresthésies (fourmillements), dysesthésies (diminution ou une exagération de la sensibilité), allodynie (douleur déclenchée par un stimulus qui est normalement indolore) et une douleur qui est augmentée.

• Les douleurs dites mixtes : elles se caractérisent par un mélange de douleur par excès de nociception et de douleur neuropathique.

En résumé, les douleurs peuvent être liées à une inflammation (articulation, viscérale, etc.), une congestion des tissus lésés, une contracture d’un muscle et/ou une tension nerveuse, mais elles peuvent aussi être psychiques.

En aromathérapie…

Quelles huiles essentielles peuvent soulager la douleur ?

En aromathérapie, il existe plusieurs huiles intéressantes pour soulager les douleurs. Il suffira de les choisir en fonction du type de la douleur. En effet, certaines huiles vont supprimer la douleur, tandis que d’autres auront plutôt un effet anesthésiant (elles soulagent la sensation de douleur).

Pour traiter une douleur due à une inflammation, on peut choisir des huiles qui contiennent des aldéhydes terpéniques (anti-inflammatoire rapide), des sesquiterpènes (anti-inflammatoires retard), des acides ou des esters. On retrouve par exemple l’huile essentielle de :

• Eucalyptus citriodora (70-85% d’aldéhydes terpéniques), souvent utilisée en association avec l’huile essentielle de Cèdre de l’Atlas
• Litsea (75% d’aldéhydes terpéniques)
• Lemongrass (70-80% d’aldéhydes terpéniques)
• Patchouli (50-60% de sesquiterpènes)
• Ylang-Ylang complète (50% de sesquiterpènes)
• Immortelle (50-70% d’esters)
• Laurier noble 15% d’esters)
• Katafray (65% de sesquiterpènes)
• Gaulthérie odorante (99% d’esters), aussi appelée “aspirine végétale”.
• Cèdre de l’Atlas (50-80% de sesquiterpènes)
• Myrrhe (90% de sesquiterpènes)
• Etc.

Pour diminuer les médiateurs de l’inflammation, on utilise l’huile essentielle de Tea tree (45% de monoterpénols).

Pour obtenir un effet calmant et relaxant, on misera plutôt sur les huiles contenant des esters, des aldéhydes terpéniques et des coumarines. Par exemple, les huiles de :

• Eucalyptus citriodora (70-85% d’aldéhydes terpéniques)
• Litsea (75% d’aldéhydes terpéniques)
• Lemongrass (70-80% d’aldéhydes terpéniques)
• Myrte citronné (95% d’aldéhydes terpéniques)
• Lavande fine (45% d’esters)
• Petit grain bigarade (60% d’esters)
• Etc.

Pour soulager les douleurs causées par des spasmes, on utilisera des huiles contenant des ethers et des esters.

On retrouve par exemple les huiles de :

• Bouleau (97% d’esters)
• Gaulthérie odorante (99% d’esters)
• Basilic indien (90% d’ethers)
• Estragon (80% d’ethers)
• Muscade (qui est un excellent antalgique ostéo-articulaire) (15% d’ethers)
• Etc.

Pour avoir un côté anesthésiant, on utilisera l’huile essentielle de Menthe poivrée qui a un effet glaçant (déconseillée pour les femmes enceintes, allaitantes et les enfants en bas âge dus aux cétones que contient cette huile) ou pour avoir un anesthésiant buccal, de l’huile de Giroflier (attention cette huile est dermocaustique) ou de Baie de St-Thomas (attention cette huile est dermocaustique et hépatotoxique).

Pour un antalgique cutané, on peut utiliser des huiles contenant des monoterpènes (paracymènes), dont les huiles de Thym thymol (attention elle est dermocaustique et hépatotoxique), d’Ajowan (attention elle est dermocaustique et hépatotoxique), de Romarin bornéon (attention au camphre) ou celle de Sarriette des montagnes (attention elle est dermocaustique et hépatotoxique).

Pour les douleurs de type névralgie, on peut utiliser l’huile essentielle d’Achillée (attention au taux de camphre!) qui est une redoutable anti-inflammatoire et antalgique.

Pour soulager les douleurs dues à une congestion des tissus, l’huile essentielle de Crithme marine est la plus efficace, mais on peut aussi utiliser l’huile de Cyprès qui est une excellente huile pour décongestionner le tissu conjonctif.

Comment les utiliser ?

Pour les douleurs aigües : pour avoir un effet rapide, il est conseillé de les appliquer pures sur la zone douloureuse (attention aux huiles dermocaustiques comme l’huile essentielle de Giroflier qu’il faut plutôt diluer dans de l’huile végétale (à hauteur de 10% d’huile essentielle dans 90% d’huile végétale)).

Pour les douleurs chroniques : on peut fabriquer un mélange dosé à 10% d’huile(s) essentielle(s) dans 90% d’huile végétale (par exemple l’huile végétale de Sésame qui a un effet chauffant ou l’huile végétale de Pépins de raisin qui a un effet glaçant). On peut l’appliquer sur la zone douloureuse plusieurs fois par jour dès que la douleur apparaît.

Quelques hydrolats utiles…

Pour les douleurs dentaires des enfants, on peut utiliser l’hydrolat de Camomille romaine.

Pour les cystites à répétition, on peut prendre de l’hydrolat de cannelle écorce (1 cuillère à soupe dans 1 litre d’eau à boire dans la journée).

Pour les douleurs dues à une inflammation, on peut prendre de l’hydrolat de Lavande fine (1 cuillère à soupe dans 1 litre d’eau à boire dans la journée).

Pour les ulcères à l’estomac, on peut prendre de l’hydrolat de rose (1 cuillère à soupe dans 1 litre d’eau à boire dans la journée).

Quelques huiles végétales utiles…

On peut également utiliser en voie cutanée quelques huiles végétales qui aident à soulager les douleurs :

• L’huile végétale de Sésame : antalgique, très efficace contre les douleurs dues à l’arthrose, les coliques, les règles douloureuses, etc.
• L’huile végétale de Pépins de raisin : antalgique, rafraichissante.
• L’huile végétale de Calophylle : antalgique, anti-inflammatoire, cicatrisante. Très efficace en cas de douleurs articulaire. Ne pas dépasser 20% du mélange, la diluer avec une autre huile végétale.
• L’huile végétale de Cumin noir: antalgique, anti-inflammatoire
• L’huile végétale de Millepertuis : antalgique pour les douleurs dorsales et les névralgies, anti-inflammatoire. Cette huile est photosensible.

Source: École romande d’aromathérapie