Les argiles

Introduction

Les argiles sont issues de roches sédimentaires riches en minéraux et en oligo-éléments (par exemple les silices, le magnésium, le fer, l’aluminium, etc.). Elles sont depuis longtemps utilisées pour les soins de la peau. Les Égyptiens déjà utilisaient des masques à base d’argile pour entretenir leurs peaux. Les gladiateurs quant à eux les utilisaient en cataplasme pour soigner leurs blessures.

En effet, grâce à leur pouvoir adsorbant, c’est-à-dire la capacité de fixer des molécules à leur surface, la peau est nettoyée en profondeur et les pores se referment. Ce sont également d’excellentes antiseptiques.

En imbibant une argile avec de l’eau ou un hydrolat, il se forme une pâte qu’il est aisé d’appliquer sur le visage ou le corps. Il ne faut pas laisser un masque d’argile sécher sur la peau mais l’enlever au bout de 10-15 minutes environ (tout en sprayant de l’eau ou de l’hydrolat pour ré-humidifier le masque entre-temps) car sinon la peau se déshydrate.

En cosmétiques, il est nécessaire d’éviter de mettre les argiles en contact avec de l’inox ou du métal car elles attaqueraient ces derniers. Il est donc recommandé d’utiliser des ustensiles en bois, en verre ou en porcelaine.

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Savon aux orties et au sésame – Gommage

 Cette recette est grandement inspirée du livre « Le guide terre vivante de la beauté au naturel« , livre que je conseille vivement car la qualité des recettes et des explications est vraiment à mettre en avant.

J’ai adapté la recette pour qu’elle colle un peu mieux aux besoins de ma peau. Ce savon est parfait pour ma peau sensible et réactive car il contient des graines de sésame (pour le gommage), de la poudre d’ortie (qui revitalise la peau) et du sel de la Mer Morte (qui apaise les peaux fragiles).

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Petite introduction à l’Ayurveda, aux chakras et aux doshas

L’ayurveda

L’ayurveda est une médecine traditionnelle, originaire d’Inde. Le terme ayurveda vient de āyus qui veut dire « vie » en sanskrit et veda qui signifie « connaissance ». L’ayurveda peut donc se définir comme une connaissance de la vie. Cette médecine est basée sur les Védas qui sont des textes sacrés indiens.

Les textes des Védas expliquent qu’une personne n’est pas composée d’un seul corps. Plusieurs corps s’emboitent les uns dans les autres, chacun avec une aura différente, pour former l’être humain:

  • Il y a le corps physique dense, qui est visible et palpable (en résumé, c’est la somme de tous nos organes).
  • Le corps éthérique, quant à lui, se situe juste sous le corps physique dense, et son aura dépasse de la peau de quelques centimètres. Il est constitué de circuits d’énergie (prana) appelés nadis (et nommés « qi » en médecine chinoise). Le principal circuit d’énergie est sushumna et se situe le long de la colonne vertébrale. Ce canal véhicule la force de vie (kundalini) d’un individu. Il est souvent représenté par un serpent. Lorsque les nadis se croisent, il se forme un chakra. Le chakra majeur correspond au croisement de 21 nadis. L’être humain est constitué de 7 chakras majeurs, tous implantés le long de sushumna. Lorsque 14 nadis se croisent, il se forme un chakra mineur. Finalement, un chakra secondaire correspond au croisement de 7 nadis.
    • Ce corps éthérique a plusieurs fonctions, notamment d’animer le corps physique, telle une marionnette, servir d’intermédiaire entre les différentes dimensions de la conscience, de démontrer l’inséparabilité des choses qui nous entourent.
  • Le corps astral se situe plus en dessous de la peau mais son aura dépasse l’aura du corps éthérique. C’est le corps des désirs et des émotions, qui se situent dans divers plans astraux. La majorité des pathologies physiques sont issues d’un dérèglement de ce ce corps astral.
  • Le corps mental a sa racine bien en profondeur du corps physique. C’est le corps des formes et des pensées. Il est en relation étroite avec le corps astral. C’est notre mental qui nous dicte ce qui doit exister et ce qui ne nous convient pas. Une minime partie des troubles pathologiques du corps physique proviennent de ce corps mental.

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L’aromathérapie pour lutter contre le stress

Le stress est omniprésent dans notre société, et ceci à tous les âges de la vie. Par exemple, les enfants sont stressés par l’école et les examens, les adultes par la surcharge de travail et les personnes âgées par la maladie et la perte d’autonomie. On peut dire que le stress est devenu la « maladie » du 21ème siècle. Parfois, on ne se rend pas bien compte du niveau de stress que l’on subit chaque jour. L’aromathérapie, notamment, peut vous aider à lutter contre ce stress permanent.

Définition du stress:

Il s’agit d’une réaction d’adaptation de l’organisme pour maintenir l’équilibre de l’état intérieur (principe de l’homéostasie). Le stress, d’un point de vue biologique, est donc la réponse de l’organisme à toute demande qui lui est faite. Le regard de quelqu’un, un mot, le ton employé, gagner au loto, préparer son mariage, peu dormir, la présence du chef dans le bureau, une remarque,… tous ces facteurs de stress vont générer une réaction de l’organisme que l’on nomme stress. Il est nécessaire de bien différentier le stresseur (la cause, le stimulus), du stress (la réaction de l’organisme) et de ses conséquences (la maladie, l’anxiété, l’irritation,…). Le stress professionnel répond de son côté à une autre définition, qui renvoie à l’environnement et à la perception du salarié.

Définition tirée de http://www.gestiondustress.net/index.php?o=13&m=2

Il y a donc le stress physique (ex: une compétition), émotionnel (ex: un mariage) et mental (ex: le travail).

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Quelles huiles végétales choisir?

Ce n’est pas toujours simple et aisé de choisir quelles sont les huiles végétales que nous pouvons appliquer sur notre peau, que ce soit pour des soins du visage ou du corps.

 

Définition : Une huile végétale est un corps gras, issue d’un végétal, composée d’acides gras non saturés, qui est hydrophobe (= qui ne se mélange pas à l’eau). Il existe environ 2000 plantes, dont on peut extraire de l’huile végétale.

 

Fonctions : Les acides gras non saturés (triglycérides) contenus dans une huile végétale permettent de restructurer la paroi des cellules, stimulent  les défenses immunitaires du corps et régularisent le métabolisme des corps gras (graisse).

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Cold-cream

Avec le froid et le vent cet hiver, il est important de protéger ses mains et son visage.

Voici une recette d’une cold-cream toute simple à réaliser et très efficace contre les gerçures et les mains sèches. On peut également l’appliquer le soir sur les parties du visage qui sont sèches.

La cold-cream nourrit la peau grâce à l’huile végétale contenue dedans. La cire d’abeille permet de protéger la peau en formant une barrière protectrice.Cette crème est donc toute adaptée pour passer l’hiver tranquille. On peut également remplacer l’eau par un/des hydrolat/s qui ont aussi des caractéristiques intéressantes (par exemple l’hydrolat de Rose de Damas qui permet de réparer les tissus abîmés de la peau). Cette crème peut donc être adaptée pour votre type de peau et vos besoins. Elle est particulièrement intéressante pour les personnes qui présentent des peaux sèches, très sèches et eczémateuses.

Elle est adaptée aux enfants et aux adultes.

Certaines personnes rajoutent des huiles essentielles, mais personnellement je ne trouve pas cette démarche très utile, sachant qu’il est conseillé d’appliquer une crème avec maximum 3-5% d’huiles essentielles sur le visage. Cela serait plutôt pour l’odeur.

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La ménopause

Définition:

La ménopause est un phénomène naturel qui arrive chez toutes les femmes et qui intervient entre 45 et 55 ans en général. Elle marque l’arrêt de l’ovulation chez les femmes et donc l’arrêt complet des cycles menstruels (aménorrhée). Elle est accompagnée de changements au niveau physique et émotionnel. Chaque femme vit la ménopause différemment. Certaines ressentent plus fortement les modifications hormonales (bouffées de chaleur, jambes lourdes, irritabilité, trouble du sommeil, sécheresse vaginale, etc.) et d’autres ne ressentent rien de particulier. Il existe également une période de « périménopause » qui est marquée par des cycles menstruels irréguliers et qui intervient avant la ménopause complète de la femme. Certaines femmes ressentent déjà des bouffées de chaleur, changement du sommeil, trouble de l’humeur, etc. à cette période.

Au niveau hormonal:

Au niveau hormonal, le taux d’œstrogène et de progestérone (qui étaient auparavant sécrétés par les ovaires) va fortement diminuer. L’hypophyse va tenter de compenser cette chute d’hormones par une sécrétion de FSH et de LH. C’est ce phénomène qui est à l’origine des symptômes ressentis par certaines femmes.

Traitements:

Certains médecins préconisent un traitement de substitution (THS) pour contrer ces symptômes. Cependant, il existe de nombreuses controverses quant à l’efficacité et les risques encourus d’un tel traitement.

En aromathérapie, il est très aisé de soigner les différents effets de la ménopause, et ceci d’une manière totalement naturelle et sans danger pour la santé.

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