Carnets-Bio

Aromathérapie et Cosmétiques naturels

Savon tout doux pour peau sensible et sèche

décembre26

Voici la recette d’un savon tout doux, spécialement conçu pour les peaux sèches et sensibles.

 

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Spray « Bonne humeur »

octobre21

Voici la recette d’un spray qui apporte de la bonne humeur et de la détente.

bonnehumeur

 

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Crème hydratante pour peau sèche et sensible

octobre2

Voici une recette que j’aime beaucoup car elle permet de fabriquer une crème de jour pour le visage et le corps, qui est très douce et très hydratante pour les peaux sèches et sensibles.  Cette crème se fait à partir d’une émulsion one-pot et est très facile à réaliser.

cremes

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Bougie de massage Séduction

octobre2

Voici une recette de bougie de massage en cire de soja. Elle est non seulement utile (pour les massages bien sûr!) mais aussi décorative et parfumera la pièce dans laquelle elle se trouve. Lorsque vous l’utilisez en massage, la cire est tiède, agréable et hydratante grâce aux corps gras contenus dans celle-ci (beurre végétal de karité, huile végétale de coco, etc.).

bougieseduction

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Spray désodorisant pour les WC

septembre29

Voici une recette simple pour désodoriser les WC, avec un parfum qui change des désodorisants WC aux agrumes ou à la lavande.

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Il sent super bon !

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Roll-on Détente

septembre29

Ce roll-on est très utile pour se relaxer après une dure journée. Personnellement, je l’utilise également au travail lorsqu’il arrive des situations stressantes, dans lesquelles je n’arrive pas à me calmer toute seule. Ce roll-on est très apaisant. Il faut l’appliquer sur la face interne des poignets, plusieurs fois par jour (chaque fois que c’est nécessaire). Le soir, il permet de se préparer au sommeil et calme le corps et l’âme.

detente

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Roll-on Vitalité

septembre22

Voici la recette d’un roll-on qui donne de la vitalité quand on se sent épuisé et que l’on n’a plus de motivation pour le boulot par exemple. L’odeur boisée est plutôt masculine mais je trouve qu’elle convient tout à fait à une femme également.

vitalite

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Lutter contre les œdèmes (rétention d’eau dans le tissu cutané)

septembre15

L’œdème, ou rétention d’eau dans le tissu cutané, est un problème que l’on rencontre à tous les âges. Les œdèmes sont essentiellement provoqués par la grossesse, la ménopause, la chaleur et le vieillissement des veines. En aromathérapie, il existe de très bons résultats concernant leur traitement. Le meilleur moyen de drainer les œdèmes des jambes est de se fabriquer une huile de massage.

Les huiles essentielles:

Voilà quelques huiles essentielles que vous pouvez utiliser en huile de massage (cf les voies d’application pour le dosage) :

  • Les huiles essentielles diurétiques par excellence: huiles essentielles de Genévrier et Crithme marine.
  • Monoterpénols:
    • huiles essentielles de Monarde, Palmarosa, Thym à géraniol –> pas chez les femmes enceintes !
    • huiles essentielles de Thym linalol, Bois de rose, Boise de hô, Coriandre graine
  • Sesquiterpénols: huiles essentielles de Cyprès, Niaouli, Patchouli –> œstrogène-like = pas chez les personnes qui ont (eu) un cancer du sein !
  • Monoterpènes: huiles essentielles de Ciste, Cyprès, Encens, Épinette noire, Poivre noir, etc.

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Huile de préparation au sommeil

septembre6

Voici la recette d’une huile pour préparer au sommeil, que j’utilise chaque soir (en association avec ma brume d’oreiller) pour m’endormir.

PréparationSommeil

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Détox’ foie

septembre6

Voici une cure que je fais chaque printemps et chaque automne pour détoxifier et renforcer mon foie. Cette cure dure trois semaines.

detoxFoie

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L’idée de créer un site sous la forme d’un carnet m’est venue rapidement. Grande fan de carnets et de cahiers depuis longtemps, j’ai eu l’idée de partager mes découvertes, recettes et notions théoriques d’aromathérapie et de cosmétiques naturels sur ce site internet. Vous découvrirez donc des recettes inédites de cosmétiques naturels et de produits pour la maison, ainsi que des notions théoriques sur l’aromathérapie, tirées de ma formation d’aromathérapeute que j’entreprends actuellement. N’hésitez pas à me contacter par mail si vous avez des questions ou des remarques.