La trousse de secours d’huiles essentielles à emporter avec soi en vacances

Voici 10 huiles essentielles qui sont très utiles lorsque l’on part en vacances loin de chez soi et qui permettent de soigner de nombreux petits maux lors du séjour. J’en ai choisi dix qui me semblent essentielles en vacances et deux autres huiles essentielles à ajouter comme variante.

Attention aux contre-indications des huiles essentielles. Je déconseille également aux femmes enceintes de moins de trois mois de les utiliser (préférez plutôt les hydrolats par exemple).

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Roll-on contre la gastro-entérite

Voici un roll-on particulièrement utile en cas de gastro-entérite. Il est composé d’huiles essentielles de Ravintsara (virucide), Thym linalol (anti-infectieux doux), Cannelle Écorce (anti-infectieux, anti-diarrhéique), Basilic indien (antispasmodique), Lavande fine (calmante) et Epinette noire (immunostimulante), complété par de l’huile végétale de Jojoba.

Il soulage efficacement les crampes abdominales et les diarrhées, ainsi que la fatigue engendrée par cette maladie.

On peut également mettre de l’huile végétale de Sésame à la place du Jojoba pour avoir un côté réchauffant et calmant.

Il est déconseillé aux femmes enceintes car l’huile essentielle de Cannelle Ecorce est utérotonique mais peut être appliqué sur un enfant dès l’âge de 6ans (adaptez le pourcentage d’huiles essentielles !)

A appliquer en massage lent sur le ventre et sous la plante des pieds 4-6x/j durant 3 jours.

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L’aromathérapie et l’arthrose

L’arthrose est une maladie dite évolutive qui touche les articulations. Cette pathologie articulaire est devenue la plus fréquente actuellement et touche de plus en plus de personnes dans notre société.

Il existe en aromathérapie plusieurs huiles essentielles qui aident à diminuer la douleur causée par cette pathologie et redonner de la souplesse et de la mobilité aux articulations touchées. Cependant, il n’existe pour l’heure aucun traitement allopathique ou en médecine complémentaire qui guérit complètement cette maladie.

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Les différentes camomilles

Trois types principaux de camomilles s’utilisent en aromathérapie : la Camomille romaine (aussi appelée Camomille noble), la Camomille bleue allemande et la Camomille marocaine. On retrouve également fréquemment la camomille en tisane ou dans les soins cosmétiques (par exemple dans les shampooings pour éclaircir les cheveux).

Mais quelles sont les différences entre ces trois camomilles ? Voici un petit résumé tout simple des trois types de camomilles.

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Les différentes lavandes

La lavande est utilisée un peu partout dans notre quotidien. De nos armoires en sachets pour parfumer aux huiles de bain relaxantes. La lavande dégage un parfum qui est généralement beaucoup apprécié. On l’utilise beaucoup dans les cosmétiques naturels et en aromathérapie. Mais savez-vous qu’il existe plusieurs types de Lavande  (une trentaine!) ? On retrouve deux types de lavandes : les lavandes sauvages (lavandula vera, spica et stoechas) et les lavandes cultivées (lavandula officinalis, lavandes clonées (lavandins)). Le terme “lavande” vient du latin lavare qui signifie laver. Elle était utilisée par les lavandières pour parfumer leur linge dans les lavoirs.

Quelles sont donc les différences entre elles? Voici un résumé des différences entre le Lavandin abrial, la Lavande aspic, la Lavande fine et le Lavandin super qui sont les types de lavandes les plus couramment utilisés.

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Les différents Eucalyptus

Il existe plusieurs huiles essentielles d’Eucalyptus mais on en discerne trois qui sont les plus utilisées : l’huile essentielle d’Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata et Eucalyptus citriodora.

Quelle est donc la différence entre l’Eucalyptus globulus, l’Eucalyptus radiata et l’Eucalyptus citriodora ? Voici un petit résumé pour vous aider à différencier ces trois huiles essentielles qui ne sont pas du tout semblables et qui ont des propriétés bien différentes !

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L’aromathérapie et les problèmes gynécologiques

L’aromathérapie est très utile et efficace en cas de problèmes gynécologiques, comme par exemple en ce qui concerne l’endométriose, les problèmes liés aux règles ou encore la ménopause. Vous trouverez ici la description du cycle menstruel en résumé puis une présentation de quelques troubles du cycle menstruel et des idées de recettes pour les soulager.

 

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L’aromathérapie pendant la grossesse et l’allaitement

Nombreuses sont les femmes enceintes qui souhaitent se tourner vers des méthodes naturelles pour soulager leurs maux durant leur grossesse au lieu de prendre des traitements allopathiques.

Il est possible d’utiliser plusieurs huiles essentielles durant la grossesse mais on conseille toutefois de ne pas en prendre du tout les trois premiers mois. Certaines huiles essentielles sont vivement déconseillées durant toute la grossesse car elles contiennent des phénols, des cétones (sesquiterpéniques et monoterpéniques), des monoterpénols (géraniol) ou des aldéhydes aromatiques (HE cinnamiques) qui sont des actifs contre-indiqués (abortifs, neurotoxiques, etc.).

De même, on privilégie la voie cutanée ou la diffusion à la voie orale pour ne pas exposer directement le fœtus aux molécules des huiles essentielles. Il est donc possible de se fabriquer un baume, un roll-on, une crème ou une huile de massage pour soigner quelques maux courants de la grossesse (par exemple les oedèmes en préparant une crème/huile/baume à bade d’huiles essentielles qui contiennent du linalol comme l’huile de Thym linalol, Bois de Hô, Petit grain bigarade, etc.).

Toutefois, on peut aussi prendre de temps en temps une huile essentielle par voie orale, notamment contre les nausées (HE Citron par exemple). Mais il est tout à fait possible également de préparer un aromastick anti-nausées à renifler plusieurs fois par jour dès que les nausées apparaissent (aromastick avec huiles essentielles de Citron et de Gingembre par exemple).

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L’aromathérapie pour renforcer son système immunitaire

On peut agir de manière très efficace sur le système immunitaire grâce à l’aromathérapie. En effet le froid et la fatigue (souvent présents en hiver) peuvent expliquer pourquoi notre système immunitaire s’affaiblit. Dès lors, les huiles essentielles et les hydrolats peuvent contribuer à renforcer notre immunité. Il a d’ailleurs été prouvé que les personnes qui utilisent l’aromathérapie pendant l’hiver sont moins souvent malades.

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