février 2017 – Carnets-Bio

Quelles huiles végétales choisir?

Ce n’est pas toujours simple et aisé de choisir quelles sont les huiles végétales que nous pouvons appliquer sur notre peau, que ce soit pour des soins du visage ou du corps.

Définition : Une huile végétale est un corps gras, issue d’un végétal, composée d’acides gras non saturés, qui est hydrophobe (= qui ne se mélange pas à l’eau). Il existe environ 2000 plantes, dont on peut extraire de l’huile végétale.

Fonctions : Les acides gras non saturés (triglycérides) contenus dans une huile végétale permettent de restructurer la paroi des cellules, stimulent les défenses immunitaires du corps et régularisent le métabolisme des corps gras (graisse).

Carnet des crèmes

Cold-cream

Avec le froid et le vent cet hiver, il est important de protéger ses mains et son visage.

Voici une recette d’une cold-cream toute simple à réaliser et très efficace contre les gerçures et les mains sèches. On peut également l’appliquer le soir sur les parties du visage qui sont sèches.

La cold-cream nourrit la peau grâce à l’huile végétale contenue dedans. La cire d’abeille permet de protéger la peau en formant une barrière protectrice.Cette crème est donc toute adaptée pour passer l’hiver tranquille. On peut également remplacer l’eau par un/des hydrolat/s qui ont aussi des caractéristiques intéressantes (par exemple l’hydrolat de Rose de Damas qui permet de réparer les tissus abîmés de la peau). Cette crème peut donc être adaptée pour votre type de peau et vos besoins. Elle est particulièrement intéressante pour les personnes qui présentent des peaux sèches, très sèches et eczémateuses.

Elle est adaptée aux enfants et aux adultes.

Certaines personnes rajoutent des huiles essentielles, mais personnellement je ne trouve pas cette démarche très utile, sachant qu’il est conseillé d’appliquer une crème avec maximum 3-5% d’huiles essentielles sur le visage. Cela serait plutôt pour l’odeur.

Carnet d'aromathérapie

La ménopause

Définition:

La ménopause est un phénomène naturel qui arrive chez toutes les femmes et qui intervient entre 45 et 55 ans en général. Elle marque l’arrêt de l’ovulation chez les femmes et donc l’arrêt complet des cycles menstruels (aménorrhée). Elle est accompagnée de changements au niveau physique et émotionnel. Chaque femme vit la ménopause différemment. Certaines ressentent plus fortement les modifications hormonales (bouffées de chaleur, jambes lourdes, irritabilité, trouble du sommeil, sécheresse vaginale, etc.) et d’autres ne ressentent rien de particulier. Il existe également une période de « périménopause » qui est marquée par des cycles menstruels irréguliers et qui intervient avant la ménopause complète de la femme. Certaines femmes ressentent déjà des bouffées de chaleur, changement du sommeil, trouble de l’humeur, etc. à cette période.

Au niveau hormonal:

Au niveau hormonal, le taux d’œstrogène et de progestérone (qui étaient auparavant sécrétés par les ovaires) va fortement diminuer. L’hypophyse va tenter de compenser cette chute d’hormones par une sécrétion de FSH et de LH. C’est ce phénomène qui est à l’origine des symptômes ressentis par certaines femmes.

Traitements:

Certains médecins préconisent un traitement de substitution (THS) pour contrer ces symptômes. Cependant, il existe de nombreuses controverses quant à l’efficacité et les risques encourus d’un tel traitement.

En aromathérapie, il est très aisé de soigner les différents effets de la ménopause, et ceci d’une manière totalement naturelle et sans danger pour la santé.

Carnet des savons

Savon peeling à la lavande

Voici un savon adapté pour toutes les peaux. Ce savon contient des fleurs de lavande qui permettent un gommage en douceur de la peau. Cette recette est tirée du livre Le guide terre vivante de la beauté au naturel.

Ce savon se compose d’huile végétale de Palme bio, d’huile végétale de Coco, d’huile végétale d’Olive, d’huile végétale de Tournesol avec un macérat d’Orcanette, d’huile végétale de Noyaux d’abricot, de fleurs de lavande et d’huile essentielle de Lavandin.

Ce savon est surgras à 6%.

Précautions d’emploi: Usage externe uniquement. Ne pas utiliser pendant le premier trimestre de la grossesse. A utiliser 1-2x/semaine pour ne pas abîmer la peau avec des gommages trop fréquents.