On peut agir de manière très efficace sur le système immunitaire grâce à l’aromathérapie. En effet le froid et la fatigue (souvent présents en hiver) peuvent expliquer pourquoi notre système immunitaire s’affaiblit. Dès lors, les huiles essentielles et les hydrolats peuvent contribuer à renforcer notre immunité. Il a d’ailleurs été prouvé que les personnes qui utilisent l’aromathérapie pendant l’hiver sont moins souvent malades.

Les huiles essentielles

Il existe plusieurs huiles essentielles utiles pour stimuler son système immunitaire.

On choisit en général des huiles qui contiennent des monoterpènes (par exemple les huiles d’Epinette noire, Pin Sylvestre, Citron, Encens, Mélèze, Sapin baumier, etc.), des phénols (par exemple les huiles de Cannelle feuilles, Sarriette des montagnes, Thym thymol, etc.), voire des huiles contenant des aldéhydes aromatiques (comme par exemple les huiles de Cannelle écorce, Cannelle de Chine, Cumin) mais qui ont un effet plus faible sur le système immunitaire.

Attention aux huiles dermocaustiques et utérotoniques (Cannelle écorce, Cannelle de Chine), à l’huile de Cumin qui peut être stupéfiant, aux huiles contenant des phénols qui sont dermocaustiques, utérotoniques et hépatotoxiques.

Pour avoir plutôt un côté immunomodulant (régulation des anticorps notamment), on utilisera plutôt des huiles qui contiennent des monoterpénols, comme par exemple les huiles de Bois de Hô, Coriandre, Géranium bourbon, Monarde, Palmarosa, etc.

Attention aux huiles de Monarde et Palmarosa qui sont utérotoniques.

Exemples de préparations pour renforcer son immunité :

• Voie orale :
  • sous forme d’huile essentielle pure : 1 goutte d’huile essentielle de Citron, 3x par jour pendant 7-10 jour puis arrêt.
  • sous forme de mélange :
    • Mélanger dans un flacon de 30mL :
    • 27mL de Solubol ou Fludol
    • 2mL d’huile essentielle de Pin Sylvestre
    • 2mL d’huile essentielle d’Encens
    • 2mL d’huile essentielle de Mélèze
    • Prendre 3×10 gouttes dans un verre d’eau pendant 21 jours puis arrêt.
  • sous forme de massage : masser le bas du dos (surrénales) avec 2 gouttes d’huile essentielle d’Epinette noire, le matin.
• Voie cutanée
  • Dans un roll-on de 10mL :
    • 9mL d’huile végétale de Sésame
    • 9 goutes d’huile essentielle de Mélèze
    • 8 gouttes d’huile essentielle de Bois de Hô
    • 3 gouttes d’huile essentielle de Cannelle écorce
    • Appliquer sur la face interne des poignets, thorax et plante des pieds, matin et soir pendant trois semaines puis arrêt.
• Diffusion : diffuser une des huiles essentielles immunostimulantes ou immunomodulantes présentées ci-dessus, le soir avant de se coucher.
• Huiles essentielles pures: mettre une goutte pure d’une des huiles suivantes sur la plante des pieds et sur la face interne des poignets : Ravintsara, Epinette noire, Encens, Thym linalol, etc.

Les hydrolats

On peut également faire une cure d’hydrolats avant l’hiver ou pendant l’hiver pour renforcer son système immunitaire.

Mélanger tous les hydrolats suivants ou en prendre un seul : hydrolat de Ravintsara, Thym linalol et/ou Sarriette. Mélanger 1 cuillère à soupe dans 1L d’eau, à boire dans la journée, à prendre sur 1-2 mois.

Source: Ecole Romande d’Aromathérapie, Traité d’Aromathérapie par M. Faucon, Ma bible des huiles essentielles par M. Festy