L’aromathérapie pendant la grossesse et l’allaitement

Nombreuses sont les femmes enceintes qui souhaitent se tourner vers des méthodes naturelles pour soulager leurs maux durant leur grossesse au lieu de prendre des traitements allopathiques.

Il est possible d’utiliser plusieurs huiles essentielles durant la grossesse mais on conseille toutefois de ne pas en prendre du tout les trois premiers mois. Certaines huiles essentielles sont vivement déconseillées durant toute la grossesse car elles contiennent des phénols, des cétones (sesquiterpéniques et monoterpéniques), des monoterpénols (géraniol) ou des aldéhydes aromatiques (HE cinnamiques) qui sont des actifs contre-indiqués (abortifs, neurotoxiques, etc.).

De même, on privilégie la voie cutanée ou la diffusion à la voie orale pour ne pas exposer directement le fœtus aux molécules des huiles essentielles. Il est donc possible de se fabriquer un baume, un roll-on, une crème ou une huile de massage pour soigner quelques maux courants de la grossesse (par exemple les oedèmes en préparant une crème/huile/baume à bade d’huiles essentielles qui contiennent du linalol comme l’huile de Thym linalol, Bois de Hô, Petit grain bigarade, etc.).

Toutefois, on peut aussi prendre de temps en temps une huile essentielle par voie orale, notamment contre les nausées (HE Citron par exemple). Mais il est tout à fait possible également de préparer un aromastick anti-nausées à renifler plusieurs fois par jour dès que les nausées apparaissent (aromastick avec huiles essentielles de Citron et de Gingembre par exemple).

HE vivement déconseillées pendant la grossesse (liste non exhaustive) :

  • Achillée
  • Acore
  • Ajowan
  • Aneth
  • Baie-St-Thomas
  • Camomille bleue allemande
  • Cannelle écorce
  • Cannelle de Chine
  • Cèdre de l’Atlas
  • Ciste
  • Curcuma
  • Eucalyptus globulus
  • Fenouil
  • Girofle
  • Immortelle
  • Manuka
  • Menthe poivrée
  • Monarde
  • Muscade
  • Palmarosa
  • Romarin cinéol
  • Romarin verbénone
  • Romarin bornéon
  • Sarriette des montagnes
  • Sauge officinale
  • Tea tree
  • Thuya
  • Thym thymol
  • Vétiver

HE utiles durant la grossesse et l’allaitement :

Pour augmenter la lactation :

  • HE Fenouil
  • HE Anis

Pour diminuer la lactation (en cas d’engorgement mammaire) :

  • HE Menthe poivrée
  • HE Romarin 1,8 cinéol

HE progestérone-like :

  • HE Vitex
  • HE Romarin verbénone
  • HE Vétiver

HE oestrogène-like :

  • HE Fenouil
  • HE Anis vert et étoilé
  • HE Sauge officinale et sclarée

Quelques idées de préparations :

Aromastick anti-nausées :

  • HE Citron
  • HE Gingembre
  • HE Eucalyptus globulus

Douleurs dorsales :

  • Roll-on de 30mL
    • Huile essentielle d’Ylang-Ylang complète 15 gouttes
    • Huile essentielle de Lavande fine 15 gouttes
    • Huile essentielle de Copaiba 15 gouttes
    • Huile essentielle de Myrrhe 15 gouttes
    • Huile végétale de Sésame ad 30mL
  • A appliquer 2 fois par jour pendant 10 jours

Œdèmes :

  • Roll-on de 50mL
    • Huile végétale de Pépins de raisin 40mL
    • Huile végétale de Calophylle 5mL
    • Huile essentielle de cyprès 1.5mL
    • Huile essentielle de Niaouli 0.25mL
    • Huile essentielle de Bois de Hô 1,25mL
    • Huile essentielle de Genévrier 1.5mL
  • A appliquer le soir sur les membres gonflés pendant 7-10 jours

Démangeaisons :

  • Baume de 50g
    • Beurre végétal de karité 25g
    • Huile végétale de germes de blé 5g
    • Macérât d’arnica 6,25g
    • Cire d’abeille 5g
    • Huile essentielle de Rose
    • Huile essentielle de Bois de Santal
    • Huile essentielle de Lavande fine
    • Huile essentielle d’Encens
  • A appliquer deux fois par jour durant 10 jours

Vergetures :

  • Baume de 50g
    • Beurre végétal de karité 25g
    • Huile végétale de germes de blé 5g
    • Macérât d’arnica 6,25g
    • Cire d’abeille 5g
    • Huile essentielle de Carotte 30 gouttes
    • Huile essentielle de Patchouli  35 gouttes
    • Huile essentielle de Géranium bourbon 25 gouttes
    • Actif skin repair 5 gouttes (facultatif)
  • A appliquer le soir avant de se coucher, durant 7-10 jours.
  • Baume après avoir accouché : recette ici

 

Sources : Ecole Romande d’Aromathérapie, Traité d’Aromathérapie par M. Faucon, Ma bible des huiles essentielles par M. Festy