L’aromathérapie est très utile et efficace en cas de problèmes gynécologiques, comme par exemple en ce qui concerne l’endométriose, les problèmes liés aux règles ou encore la ménopause. Vous trouverez ici la description du cycle menstruel en résumé puis une présentation de quelques troubles du cycle menstruel et des idées de recettes pour les soulager.

 

Un peu de théorie

Il est intéressant de connaître le système hormonal du cycle menstruel pour utiliser les huiles essentielles suivant les problèmes rencontrés.

Le cycle menstruel

Le cycle menstruel est la “période comprise entre chaque début de règles, au cours de laquelle se succèdent un ensemble de phénomènes physiologiques et hormonaux rendant possibles l’ovulation, la rencontre des gamètes, la fécondation et la nidation de l’embryon au sein de la muqueuse utérine” (définition tirée de ce site). Il dure en moyenne 28 jours.

Les différentes phases du cycle menstruel

• la phase folliculaire (dure 10 jours en moyenne): c’est la phase dans laquelle des follicules ovariens se développent sous l’influence de la FSH. Ils vont ensuite sécréter des oestrogènes qui vont avoir comme action un épaississement de la muqueuse de l’utérus (endomètre) pour préparer à une future nidification d’un ovule fécondé.
• L’ovulation : elle se produit au 14ème jour du cycle menstruel. L’ovule est expulsé de l’ovaire sous l’action de la FSH et de la LH (hormones gonadotropes). Le corps jaune se produit à ce moment-là sous l’action de la LH.
• La phase lutéale (dure environ 14 jours): dans cette phase, le corps jaune va sécréter de la progestérone quiva agir sur l’épaississement de l’endomètre et la vascularisation de celui-ci. La nidification a lieu à ce moment-là. S’il n’y a pas de fécondation de l’ovule, le corps jaune s’atrophie et induit une baisse d’hormones ovariennes.
• La phase de menstruation (dure 4 jours en moyenne) : lors de la chute des hormones (notamment de la progestérone), la partie de l’endomètre qui s’était épaissie va se décoller et s’évacuer par le vagin, c’est ce qu’on appelle les règles.

On remarque donc bien les rôles des hormones œstrogènes et progestérone dans le cycle menstruel.

Les huiles essentielles et les hormones

Certaines huiles essentielles ont une action directe de régularisation des hormones :

• Huiles essentielles œstrogène-like : Fenouil, Anis vert et étoilé, Sauge sclarée et officinale, Niaouli.
• Huiles essentielles progestérone-like : Vitex, Romarin verbénone, Vétiver, Mélisse.

Pour aller plus loin dans le sujet : ici

Cela peut être utile de les avoir en tête pour traiter certains dérèglements des hormones du cycle menstruel. Attention toutefois à ne pas les utiliser en cas d’antécédent de cancer hormono-dépendant ou en cas de grossesse/allaitement.

Les troubles du cycle menstruel et quelques recettes

Il est évidemment important de consulter son gynécologue afin d’avoir un diagnostic précis du/des trouble(s) avant de commencer tout traitement avec des huiles essentielles.

Les huiles essentielles peuvent parfois ne pas être totalement efficaces en cas de troubles du cycle menstruel. Il est alors intéressant de compléter avec d’autres médecines alternatives ou des traitements allopathiques (prescrits par un médecin).

Voici quelques troubles du cycle menstruel et quelques idées de recette pour les soulager.

La dysménorrhée

La dysménorrhée est caractérisée par une douleur sous forme de crampe généralement qui précède ou accompagne les règles. Les douleurs sont généralement située au niveau du bas ventre. Elle est induite par la sécrétion augmentée de prostaglandines au niveau de l’endomètre, ce qui provoque une contraction de la muqueuse utérine.

Recettes :

• Roll-on anti-douleur
  • Flacon de 30mL, concentration en HE de 10%
    • Huile essentielle de Basilic indien 1mL
    • Huile essentielle de Lavande fine 1mL
    • Huile essentielle de Gaulthérie odorante 1mL
    • Huile végétale de Sésame (effet chauffant) ad 30mL
  • A appliquer plusieurs fois par jour en massage sur le bas ventre
• Cure d’hydrolat de Vitex à débuter deux semaines avant le début des règles : 1 cuillère à soupe dans 1L d’eau à boire sur la journée.

Les saignements

Il y a deux types de saignements :

• La ménorragie : correspond à des règles très abondantes
• La métrorragie : définit des saignements entre les périodes de règles.

Recettes :

• Roll-on stop saignements
  • Flacon de 20mL, concentration en HE de 10%
    • Huile essentielle de Ciste 1mL
    • Huile essentielle de Vitex 0,5mL
    • Huile essentielle de Sauge sclarée 0,5mL
    • Huile végétale de sésame ad 20mL
  • A appliquer en massage sur le bas ventre plusieurs fois par jour durant les règles ou entre les périodes de règles
• Cure d’hydrolat de Ciste : 1 cuillère à soupe dans 1L d’eau à boire sur la journée (réduit les saignements)

Les cycles irréguliers

Une insuffisance en œstrogènes peut expliquer parfois l’irrégularité des cycles. Mais avoir des cycles irréguliers peut aussi indiquer un problème aux ovaires (ovaires polykystiques par exemple), mieux vaut consulter un gynécologue dans ce cas.

Recettes :

• Cure d’hydrolat de Romarin verbénone ou hydrolat de Vitex : 1 cuillère à soupe dans 1L d’eau à boire sur la journée
• Roll-on régularité des règles
  • Flacon de 20mL, concentration en HE de 10%
    • Huile essentielle de Sauge sclarée 1mL
    • Huile essentielle de Vétiver 0,5mL
    • Huile essentielle de Petit grain bigarade 0,5mL
    • Huile végétale de Sésame ad 20mL
  • A appliquer en massage sur le bas ventre 2 fois par jour

L’endométriose

L’endométriose correspond à une présence de cellules de la muqueuse utérine hors de la cavité utérine (par exemple dans les trompes de Fallope, sur un ovaire, etc.). Les foyers créés par ces cellules provoquent également des saignements car ils sont soumis aux influences des hormones du cycle menstruel également. Les saignements engendrent souvent des douleurs importantes.

Recettes :

• Roll-on anti-douleur/saignements
  • Flacon de 30mL, concentration en HE de 10%
    • Huile essentielle de Romarin verbénone 0,5mL
    • Huile essentielle de Vitex 0,5mL
    • Huile essentielle de Ciste 0,5mL
    • Huile essentielle de Myrrhe 0,5mL
    • Huile essentielle de Cyprès 0,5mL
    • Huile essentielle d’Encens oliban 0,5mL
    • Huile végétale de Sésame ad 30mL
  • A appliquer en massage sur le bas ventre 2 fois par jour
• Cure d’hydrolats de Ciste et de Vitex (50%-50%) : une cuillère à soupe dans 1L d’eau à boire sur la journée

Le syndrome prémenstruel (SPM)

Il correspond à plusieurs symptômes : tiraillement de la poitrine, ballonnements, digestion difficile, douleurs abdominales, irritabilité, vertiges, etc. Ceux-ci apparaissent quelques jours avant les règles et s’atténuent à leur arrivée. Les hormones œstrogènes et progestérones sont en partie à l’origine de ce syndrome.

Recettes :

• Cure d’hydrolat de Vitex et Genévrier (50%-50%) : 1 cuillère à soupe dans 1L d’eau à boire sur la journée
• Roll-on régulation hormonale
  • Flacon de 20mL, concentration en HE de 10%
    • Huile essentielle de Vitex 1mL
    • Huile essentielle de Sauge sclarée 1mL
    • Huile végétale de Sésame ad 20mL
  • A appliquer en massage sur le bas ventre plusieurs fois par jour
• Roll-on pour le moral
  • Flacon de 10mL, concentration en HE de 10%
    • Huile essentielle de Basilic indien 4 gouttes
    • Huile essentielle de Marjolaine à coquilles 4 gouttes
    • Huile essentielle de Petit grain bigarade 3 gouttes
    • Huile essentielle de Géranium rosat 3 gouttes
    • Huile essentielle de Lavande fine 3 gouttes
    • Huile essentielle de Cardamome 3 gouttes
    • Huile végétale de Jojoba ad 10mL
  • A appliquer sur la face interne des poignets plusieurs fois par jour

La ménopause

J’ai écrit un article sur la ménopause et les différents troubles liés à celle-ci. Vous le retrouverez ici.

 

Sources: Ecole Romande d’Aromathérapie, Traité d’Aromathérapie par M. Faucon, Ma bible des huiles essentielles par M. Festy