L’aromathérapie pendant la grossesse et l’allaitement

Nombreuses sont les femmes enceintes qui souhaitent se tourner vers des méthodes naturelles pour soulager leurs maux durant leur grossesse au lieu de prendre des traitements allopathiques.

Il est possible d’utiliser plusieurs huiles essentielles durant la grossesse mais on conseille toutefois de ne pas en prendre du tout les trois premiers mois. Certaines huiles essentielles sont vivement déconseillées durant toute la grossesse car elles contiennent des phénols, des cétones (sesquiterpéniques et monoterpéniques), des monoterpénols (géraniol) ou des aldéhydes aromatiques (HE cinnamiques) qui sont des actifs contre-indiqués (abortifs, neurotoxiques, etc.).

De même, on privilégie la voie cutanée ou la diffusion à la voie orale pour ne pas exposer directement le fœtus aux molécules des huiles essentielles. Il est donc possible de se fabriquer un baume, un roll-on, une crème ou une huile de massage pour soigner quelques maux courants de la grossesse (par exemple les oedèmes en préparant une crème/huile/baume à bade d’huiles essentielles qui contiennent du linalol comme l’huile de Thym linalol, Bois de Hô, Petit grain bigarade, etc.).

Toutefois, on peut aussi prendre de temps en temps une huile essentielle par voie orale, notamment contre les nausées (HE Citron par exemple). Mais il est tout à fait possible également de préparer un aromastick anti-nausées à renifler plusieurs fois par jour dès que les nausées apparaissent (aromastick avec huiles essentielles de Citron et de Gingembre par exemple).

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L’aromathérapie pour renforcer son système immunitaire

On peut agir de manière très efficace sur le système immunitaire grâce à l’aromathérapie. En effet le froid et la fatigue (souvent présents en hiver) peuvent expliquer pourquoi notre système immunitaire s’affaiblit. Dès lors, les huiles essentielles et les hydrolats peuvent contribuer à renforcer notre immunité. Il a d’ailleurs été prouvé que les personnes qui utilisent l’aromathérapie pendant l’hiver sont moins souvent malades.

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Baume contre les vergetures

Voici un baume qui aide à atténuer les vergetures déjà présentes, suite à une grossesse par exemple. Il est composé d’huile végétale de germes de blé, de macérât d’arnica, d’huiles essentielles de Carotte, Curcuma, Ciste, Patchouli, Immortelle et Géranium bourbon et de l’actif Skin repair qui va réparer et régénérer les peaux irritées ou abîmées. Ce baume aide à drainer les vergetures et à les faire disparaitre. A appliquer 2-3 fois par jour.

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Sirops contre la toux : versions pour adulte – enfant – femme enceinte/allaitante

Avec le froid et la neige qui se sont installés ces derniers jours, les petits maux de l’hiver ne vont pas tarder à commencer, dont cette satanée toux qui peine parfois à s’arrêter ! Voici les recettes d’un sirop contre la toux pour adulte, une version pour enfant et une autre pour femmes enceintes et allaitantes. Ce sirop est redoutable contre la toux, il est très efficace !

Posologie: avaler l’équivalent d’une cuillère à café (pure ou diluée dans un verre d’eau) trois fois par jour, durant quelques jours.

Ce sirop contient des huiles essentielles de :

  • Cyprès qui est une huile antitussive et décongestionnante
  • Ravintsara pour le côté anti-viral, mucolytique et expectorant
  • Thym linalol qui est un anti-infectieux doux et agit sur les toux sèches
  • Laurier noble qui est un formidable mucolytique et expectorant
  • Menthe poivrée pour le côté expectorant et tonique (elle est néanmoins déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes car elle contient des menthones (cétones monoterpéniques)

Et de l’hydrolat d’Eucalyptus globulus qui agit sur la congestion des voies respiratoires.

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Trousse spéciale accouchement

Voici deux produits que je me suis préparée pour mon accouchement. Un roll-on anti-stress à appliquer sur la face interne des poignets pour m’aider à me détendre le jour J et un roll-on spécial contractions pour aider à apaiser les douleurs lors des contractions, à appliquer en bas du dos et sur le ventre. Je me suis inspirée des produits réalisés par Gwen du site cosmaking.

Le roll-on déstressant est à base d’huiles essentielles de Litsea, Néroli, absolue de benjoin et le roll-on contractions à base d’huiles essentielles de Sauge sclarée, Palmarosa, Laurier noble, Girofle et Cannelle écorce.

Ne pas utiliser le roll-on contractions avant le terme car il contient des huiles utérotoniques.

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Savon Lait-Miel

Voici un savon au miel, qui est un excellent cicatrisant, au lait, qui hydrate la peau, et au graines de sésame pour le côté exfoliant doux. Composé d’huiles végétales de Coco, Olive, Ricin, il est complété par de la cire d’abeille pour amener un film protecteur sur la peau.

Précaution d’emploi: Usage externe uniquement.

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